自然の音アプリを使うと、本当によく眠れますか？

よく眠れるアプリがあってダウンロードしてみたら鳥の鳴き声、水の音のような自然の音が出るアプリでしたが、

こんな音を聞いていると本当によく眠れますか？

それとも無料バージョンはあまり効果がなく、有料バージョンを使ってこそ効果があるのでしょうか？

最近睡眠不足なのでよく眠りたいです。

もし使ってみた方の意見が知りたいです。

338 2018-04-05 男性

ただの自然の音です。平穏にしてよく眠れるようにする効果ですが、必ずしもよく眠れるわけではありません。

男性 8年前 0

個人的には何も聞かない方がよく眠れました。

男性 8年前 0

睡眠なら音の問題よりも光のせいであることが多いです。ほとんどの生活で聞こえる音はホワイトノイズなので、それ自体がすでに心身を穏やかにしてくれる音が多いです。都市は光公害が激しいため、熟睡を難しくする場合が多いです。

男性 8年前 0

あぁ…そうなんですね。良い情報をありがとうございます。

男性 8年前 0