ピラティスで使うインプリンティングとはどういう意味ですか？

ピラティスインプリンティング

ピラティスを習っているんですが、

インプリンティングを何をしろというのかよく分からなくて

インプリンティングが正確に合っているのかも分かりません。

インプリンティング？インプリンティング？インプリンティング？似たような発音で話してください。

聞くのも難しいのが、運動姿勢を整えるだけで、ちょっと追い詰めるように怒ってる感じになるので、運動中に途中で聞くのも難しいです。

もしかして、どんな意味なのか正確にご存知の方はいますか？

1794 2018-05-02 女性

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A. 1

単語はインプリンティングです。
ImprintingまたはABprintと呼びます。
腹筋運動をする時、横になった時に腰が聞こえないように床に貼る姿勢のことです。
これがなぜ重要かというと、横になって足を上げるような運動を通じて腹筋運動をする時
腰を床から浮かせると腹筋に力も入りにくくなり、腰に無理がかかって痛くなることがあります。
なので力を入れて最大限腰を床にくっつけると思ってください。

男性 7年前 0

A. 2

上の方が説明したことにちなみに息を吐く時腹筋に力を入れて肋骨は下げて骨盤を少し前に出すという感じでやってください。

女性 7年前 0

A. 3

親切に説明してくださってありがとうございます！
分かる気がします。フフフ

女性 7年前 0

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