ピラティスをするには週に何回くらいするのがおすすめですか?



ピラティス 運動

ピラティスをするには週に何回くらいするのがおすすめですか?

週に2回くらいしてもいいですか?


3287 2017-10-31 女性

A. 1

ダイエット目的では足りません。


女性 8年前 0

A. 2

当然のことだと思いますが、ピラティスもたくさんすればするほどいいです。
一週間に一度はほとんど効果がなかったし、2回はがらりと変わった感じがするんですが、3回くらいやったら本当に体力がよくなっているなと感じるほどでした。


女性 8年前 0


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