ブリッジがお尻の筋肉運動に良いと聞いてやってみたんですが、
お尻に力が入らなくて
552 2018-06-05 女性
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A. 1
姿勢が悪いからだと思うんだけど、持つ時にお尻に力を入れるようにしてみてください。
女性 7年前 0
確認
A. 2
多分足で力を入れて耐えるようにすると思います。足の力で持ち上げるのではなく、お尻の力で持ち上げるようにしなければなりません。
男性 7年前 0
A. 3
姿勢のせいみたいですね。ありがとうございます！
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