タンパク質の摂取はどうすればいいですか？

一人暮らしをしているので、献立に気を使わなければならないようですが、

タンパク質の摂取はどうすればいいですか？

どの程度が適当なのか見当がつきません。

チップとかあったら教えてください！

336 2018-08-05 女性

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