女性も筋力運動を毎日すると筋肉が大きくなりますか？

ダイエット情報を見てみると、

ジムのトレーナーの方から聞いたそうですが、

女性も筋力をつけると筋肉が大きくなるから、なるべく有酸素にしろと言われたそうですが、

私が知る限りでは、女性は筋力をつけても大きくならないし、体重も大きくならないので大丈夫だと知っているんですよ。

何が本物でしょうか？

1201 2018-08-16 女性

女性はあまり厚くなりません。

女性 7年前 0

重量をたくさん乗せてやるんじゃないと心配しなくても大丈夫です。

女性 7年前 0

筋力を地道にやっているんですけど、筋肉が大きくなったりはしませんでした。

女性 7年前 0

女性はボディービルダーをするほどきつくするんじゃないと本当にできないんです。

女性 7年前 0

東洋人はうまくいかないと聞いています。

女性 7年前 0

人によって違いますが、場合によっては筋肉がよくつく体質があります。
でもほとんどはそんなに不細工です。

女性 7年前 0

僕が知っているのが正しいみたいです。
ありがとうございます！

女性 7年前 0