トマトをすりおろして果汁で食べた方がいいでしょうか？ そのまま食べた方がいいでしょうか？
557 2016-06-18 男性
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A. 1
トマトは熱を加えて炒めて食べることをお勧めします。生トマトは果汁でもそのままでも栄養素では差がなさそうですね。
男性 9年前 0
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A. 2
トマトでも他のどんな果物でも果汁よりはそのまま食べた方がずっといいです。ミキサーや青汁機で挽いて飲むと食物繊維がなくなるので糖吸収率が高すぎてよくありません。ダイエットで見ても食物繊維が与える満腹感が果汁にはないので、そのまま召し上がった方がいいです。
A. 3
皮の方に栄養分がたくさんあるので、そのまま召し上がった方がずっといいですよ~
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