食事方法も運動方法もいいし
何かダイエット効果があったら一つずつ教えてください！
107 2018-12-17 女性
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A. 1
1日1食です。
女性 7年前 0
確認
A. 2
小麦粉が途切れます。
A. 3
筋力運動、地道に。
A. 4
有酸素1時間ずつです。
A. 5
1日2食ですが、朝食と昼食を食べることです。 お昼以降は何も食べません。
A. 6
断続的断食です。
A. 7
ありがとうございます！
A. 8
菜食です。菜食をしてからホルモン調節もよくできるのか、犬油とニキビもなくなりました。
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