野菜だけ食べてもタンパク質摂取ができますか？

蔬菜菜食主義

ベジタリアンの方々を見ると、タンパク質が摂取できるのか気になります。

野菜だけ食べてもタンパク質摂取になりますか？

それともベジタリアンだけをしてもたまに肉も食べるんですか？

256 2019-01-06 男性

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A. 1

ベジタリアンの方は豆腐を主に食べませんか？

男性 7年前 0

A. 2

現役ベジタリアンです。
よく分からない部分ではありますが、野菜にはタンパク質がないと思いますが。
割合で言うとタンパク質はむしろ野菜に多いです。
肉には脂肪の割合が非常に高いです。
タンパク質を中心に食べるという鶏胸肉も脂肪比率が高いです。
豆腐をたくさん食べるのではなく、ただ食べたければ食べます。
野菜だけでも十分にたんぱく質の摂取が可能です。

男性 7年前 0