青汁機やミキサーで果物や野菜をすりおろして食べるのは栄養素としてはどうですか？

A. 1

どうせすりおろした後に他のものを入れたりはしないでしょうから、両方とも同じではないでしょうか？
ただ行くことになれば食べやすくなるでしょう。

男性 8年前 0

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A. 2

そのまま食べた方がずっといいです。
その理由は、行くと食物繊維が濾過されます。
食物繊維を少なく食べる分だけ吸収率が高くなるので、糖吸収率などが必要以上に高くなり、むしろ体に良くないです。
食物繊維が便秘に役立ちますが、この効果もなくなります。

男性 8年前 0

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A. 3

@2当たりの吸収率が高くなればもっといいんじゃないですか？
同じものを食べた時、栄養素の摂取がもっといいから···。

男性 8年前 0

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A. 4

@3当たりの吸収率が高いのはよくありません。
血糖値が高くなるという意味で理解してください。
砂糖なんかをたくさん食べるなというのがその理由ですよね。

男性 8年前 0

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A. 5

多くの方のおかげで良い情報が分かりました。 ^^

男性 8年前 0

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