クランチ腹筋運動をするのに首が痛いのですが、
首に力を入れるとそうなるかもしれませんが、姿勢自体が首に力を入れないわけにはいきませんが、どうやって力を抜くんですか？
961 2019-04-18 女性
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A. 1
首の力を完全に抜くのではなく、腹筋で耐えなければならないことをお腹に力が入らなくて姿勢維持程度を超えて首に力を入れることになるのです。できるだけ首の力を抜こうとしてみてください。
男性 6年前 0
確認
A. 2
あ、喉に力が入るのが正しいんですよね？ ありがとう。
女性 6年前 0
A. 3
腹筋が弱いと喉に力が入ります。地道にやっていると腹筋ができると首の力が抜けると思います。
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