タンパク質をしっかり食べないといけない量。



たんぱく質 ダイエット

タンパク質を摂取しなければならない量があるじゃないですか?

1日にどれくらい食べればいいですか?

そして運動したらもっと食べなければならないとかありますか?


393 2019-08-06 女性

A. 1

自分の体重をグラムに変えて、それに比べて1.2~2倍食べればいいと聞いています。


女性 6年前 0

A. 2

2倍までが限界で、それを超えるとむしろ体に良くないと聞きました。


女性 6年前 0

A. 3

スック


女性 6年前 0

A. 4

0.8-1.3倍でしたが、違いますか?


女性 6年前 0

A. 5

スック


女性 6年前 0


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