健康のためなら運動をどのくらいすればいいですか?



運動

痩せたいわけではなく、健康で運動しようかと思いますが、

運動をどのくらいすればいいのか情報がなくて


136 2019-11-23 女性

A. 1

じゃあ毎日軽く30分やってもいいと思います。


女性 6年前 0

A. 2

一度に1時間ずつ週2~3回することをお勧めします。


男性 6年前 0

A. 3

ありがとうございます!!


女性 6年前 0


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