ジームに通いたいのですが。
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950 2016-07-18 男性
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A. 1
ベンチプレスをすればいいと思います。
男性 9年前 0
確認
A. 2
最初は姿勢を整えるためにベンチプレスをすればいいです。後はダンベルや鉄棒のような基本的なものにすることをお勧めします。
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