空腹運動をしようとするのに何時間も空腹でいいのか分からなくて
664 2020-06-08 女性
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A. 1
朝起きた時の基準だと思います。
女性 5年前 0
確認
A. 2
私も起きて空腹運動だと思いながら運動します。
A. 3
ありがとうございます！
A. 4
そうですね
A. 5
ご飯を食べて12時間後。
A. 6
はい、朝ごはんを食べないでというのではなく、起きて(水は関係ない)召し上がって有酸素運動30~40分以上して来て朝食を食べてください。 それが空腹運動です。
男性 5年前 0
A. 7
ご飯を食べてから8時間後
A. 8
寝て起きた時…？
A. 9
8時間くらいです。
A. 10
アピム起床直後ではないでしょうか？
A. 11
スック
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