運動ルーチンは有酸素後の無酸素ルーチンの方が効果があると思います。

普段はルーティンなしで好きなことを先にしていましたが、有酸素運動の後に無酸素運動をするのが負担になり、

運動を維持するのにもっと良いと思います。

442 2021-02-25 男性

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同時期 モブミパレットを購入したんですが、思っていた感じじゃないですね。