30分くらいで十分でしょうか？
337 2020-08-18 女性
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A. 1
私は1時間くらいします。
女性 5年前 0
確認
A. 2
4~50分程度
A. 3
1時間はやってるみたいです。
A. 4
時間よりは強度が重要だと思います。 最近心拍数を測る機械があるので110~120心拍数で走ると役に立つと思います。
A. 5
30分
A. 6
十分です。
A. 7
A. 8
30分以上すれば脂肪を燃やすのに役立ちます！
A. 9
はい。
A. 10
30分よ
A. 11
10分と休憩2分、こういう感じで3セットくらいです。
男性 5年前 0
A. 12
ダイエット期間には30~40分、長ければ1時間くらいしますね。
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