空腹で運動して、お昼にご飯を食べて、夕方にヨーグルトやナッツで献立を調節しようと思います。
一ヶ月間で3キロ減量したいのですが、可能でしょうか
310 2020-12-11 女性
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A. 1
私は空腹運動が効果が良かったです。 3キロよりもっと可能ではないでしょうか？
女性 5年前 0
確認
A. 2
一ヶ月間運動するなら、ヨーグルトに果物のような炭水化物も補充おすすめです。
男性 5年前 0
A. 3
一ヶ月…？と言うには少なすぎる気がします。
A. 4
ヨーグルトは糖分があるから、それよりは夕方に糖、炭水化物がない献立を調べた方がいいと思います！
A. 5
はい。
A. 6
守れば可能だと思います。
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