筋損失が出ない程度の空腹運動はどのくらいですか？

ダイエットを始めて、体脂肪量を減らすために朝空腹運動で有酸素運動をしようと思います。

毎日30分ずつ空腹運動で走ると筋肉損失が出ますか？

271 2021-02-26 男性

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