運動した後、フォームローラーでほぐすのは何分くらいすればいいですか?



運動 フォームローラー

約30分でいいですか?

みんないくらしますか?


228 2021-07-06 女性

A. 1

僕は10分やります。


女性 4年前 0

A. 2

太ももとふくらはぎそれぞれ10分です。


女性 4年前 0

A. 3

ほぐれた感じがするまでです。


女性 4年前 0


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