ジームに行ったらフリーウエイトゾーンでおじさんたちが一生懸命運動するんですが、その程度のレベルまで上がるにはどのくらいすればいいですか？
姿勢もよく分からないし、何かそこの隙間に入るのがちょっと怖いですね。
309 2022-03-22 男性
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A. 1
YouTubeを見て姿勢を勉強してそのままやればいいんです。あまり気にせずにやってください。 代わりにジームのマナーだけちゃんと守ってね。
男性 4年前 0
確認
A. 2
初めてならパーソナルトレーニングをすれば役に立つと思います。一人でやっていてケガをするかもしれません。 長くはなくても約3ヶ月ぐらい習うことをお勧めします。
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