献立をこうすればいいですか？

献立ダイエット

私は下半身麻痺患者です。
ところで太ってダイエットをしようと
したら献立をしろと言われました。
それで考えてみたんですが、一日に
午前中に鶏胸肉1個、
牛乳半カップ、ゆで卵3個、
午後にアーモンド30粒、牛乳半カップ
夕方に冷凍チャーハン1個、牛乳半カップ
このように食べて1310カロリーずつ
摂取すればいいですか？

408 2022-03-23 男性

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A. 1

食べる量を調節しながら体重が減るのと、体調を見守りながら調節すればいいんじゃないですか？
正確には医師と相談してみることをお勧めします~~~

男性 4年前 0

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