筋力はしないで、献立と有酸素だけ別にしているのですが、筋力運動も別にしなければなりませんか？
思ったより痩せないですね。筋力トレーニングも別にした方がいいですか？?
264 2022-04-19 女性
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A. 1
基礎代謝量を高めるためには筋力運動を一緒にしなければなりません。 そうしてこそヨーヨーもしないで元気になります。体つきももっときれいになります。
女性 3年前 0
確認
A. 2
有酸素だけでも大丈夫です。
A. 3
筋力を一緒にするのがどうでもいいですよね。 有酸素6、筋力4くらいにしてください。
男性 3年前 0
A. 4
筋力有酸素を一緒にしましょう。
A. 5
一緒に…？0
A. 6
筋力運動をしてこそ基礎代謝量が上がります。
A. 7
有酸素も並行するといいですが、食事の調節が必須です。
A. 8
筋力も一緒にしないと肉が整理できません。
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