一日タンパク質はどれくらい召し上がりますか。



タンパク質

別に運動はせずに献立でもしようと思うのですが、一日タンパク質はどれくらい食べればいいでしょうか?

皆さん、どれくらい食べていますか?


416 2023-03-13 女性

A. 1

30g以上は食べようと努力しています。 でも、運動も並行してした方が意味があるんじゃないですか?


男性 3年前 0

A. 2

特に食べないのでよく分かりません。 運動する時は20gくらいは飲んでたと思います。


女性 3年前 0


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