ダイエット目的で運動を始めたんですが。
筋力運動を中心にしたせいか 運動をしてから 体重がむしろ増えました。
もちろん周りからは見やすいと言われていますが。
大丈夫ですか？
1008 2017-04-07 女性
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A. 1
運動をすると増える人もいます。筋肉量が増えるからです。
男性 9年前 0
確認
A. 2
肥満を基準にすると体重が重要なのではなく、体脂肪量が重要です。筋力トレーニングをすれば体脂肪量が減るのでいいのです。
A. 3
筋肉が体積に比べて重さが重いんですよ。脂肪は体積が大きくて重さが軽いです。見栄えの良いラインが出ているならいいことです。
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