一ヶ月間で5kg痩せる方法はありますか？

ダイエット

一ヶ月間で5kg痩せないといけないんですが。

1日に運動3時間ずつしながら食事量を減らせば痩せるでしょうか？

321 2017-04-07 女性

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A. 1

抜くのは可能かもしれませんが。
ただ辞めたらまた元通りに回復しそうですが。

女性 9年前 0

A. 2

ダイエットの成功の秘訣は他にありません。
入るエネルギー量-出るエネルギー量=脂肪
なので
少なめに食べて運動をする方式でいいんですが。
それが生活化されなければなりません。
それで自分がどんな生活を作ることができるのか
一時的ではなく継続してそれができるか
そのような種類でお決めください。
食べ方の調節が簡単な方もいれば、体を動かすのが簡単な方もいるでしょう。

女性 9年前 0

同じタグ食事の調節をすると、脂肪と筋肉の中でどれが抜けるんですか？

同じタグ運動が本当に嫌いなんですが、できそうな運動はありませんか？