20代半ばの女性です。
20代前半までは本当に食べること悩まずに食べたいものを全部食べたんですよ。
運動は本当に一度もまともにしたことがありません。
でもこの1年間で10キロ以上太りました。 私は本当に太らない体質だと思ったんです。
一度もダイエットについて考えたことがないんですが、今とても深刻に悩んでいます。
さんたちはどのようにダイエットしますか？ そのまま飢えるとリバウンドしてもっと良くないということですが、ダイエットをおすすめしてくださる方はいますか？
217 2015-09-13 女性
ダイエットは食べるのが60、運動が40です。 食べることがもっと重要です。 まず、食べるものを減らさなければなりません。
特に、おやつは絶対に食べないで、夕方6時以降は食べてはいけません。
そして、一緒に運動してください。 筋力運動をするといいのですが、女性の方なので一人でするのは難しいと思います。 ジームでやっているgxとかしてくださるといいですよ。 女の人は年を取ったら本当に痩せません。 頑張ってください。(´;ω;｀)
ダイエットは本当に正解がないようです。 インターネットに非常に多くの方法があるのですが、それが人によって全部。 まず、本人に合う方法を、この方法をやりながら探さないといけないと思います。
歩いて走るのが最高です。 私が最近5キロほど痩せたんですが、一日に2~3時間ずつ町内を走って歩きました。 食べるものはただ食べたいものを食べる代わりに、おやつは別に食べませんでした。 運動で痩せないと体つきがきれいになりません~^^
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