太ももの脂肪を落とすのに自転車に乗れば役に立ちますか?



自転車 ダイエット

すでに太ももに肉がついてる方です。;

太ももが痩せるのに自転車に乗れば役に立ちますか?

天気も良くなるから自転車に乗ればいいと思って。


1317 2017-04-17 男性

A. 1

当然自転車に乗ると助かります。
ただ、あまり強い力を使うというより、最大筋力の70%未満で軽く乗るのが役に立ちます。
それ以上に力を入れると筋肉が大きくなるので、太ももがすごく丈夫になります。


男性 8年前 0

A. 2

ゆっくり30分以上乗っていただけると助かります。


男性 8年前 0


© 2013-2026 LifeQnA. All rights reserved.