ダイエットする時の食事量はどれくらい減らしたらいいでしょうか？
178 2017-05-02 男性
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A. 1
大幅に減らした方がいいですが、一気に減らせばすぐに諦めることができます。20~30%程度を減らすことを目標にした方が良いです。
男性 8年前 0
確認
A. 2
3食十分食べたものを2食十分食べたものに変えた方がいいです。少食3食に変えるのがもっと難しいです。
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