狭くて;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
292 2017-05-19 男性
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A. 1
ダンベルショルダープレスがおすすめです。
女性 8年前 0
確認
A. 2
サイドレタリングという運動が好きです。一度検索してみてください。
A. 3
今肩が広いのでなければ、重量運動より体を使った運動がいいです。腕立て伏せや鉄棒から始めた方がいいです。
男性 8年前 0
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