有酸素運動は息切れするくらいしなければなりませんか？

ダイエット用に 自転車に乗っているところですが。

毎日30分以上乗るんですが、特に息切れするほどではないので。

有酸素運動は息切れするくらいしなければなりませんか？

それとも必ずしも息切れするほどではなくてもいいですか？

973 2017-05-25 女性

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