首が細くなる方法はありますか？

木

首がかなり太い方なのでコンプレックスですが。

もしかして首が細くなる方法はありますか？

こういう運動すればいいとかっていうことで。

567 2017-06-20 女性

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A. 1

普通、首だけ厚くはなく僧帽筋と一緒に発達したはずです。
その理由は、持つ姿勢で亀の首なので肩を緊張させるためかもしれません。
あるいは普段から力を使う時に僧帽筋をたくさん使うように肩を上げて力を入れるように活動するとそうです。
筋肉は使わないほど細くなります。
できるだけ僧帽筋を使わないように動かすと首も細くなります。

男性 8年前 0

A. 2

上の方の文に同感です。
もう少し付け加えると、肩の高さよりも高く腕を上げて力を入れると僧帽筋に力が入ります。

男性 8年前 0

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