乳酸菌を食べるのは効果がありますか？

以前はヨーグルトを食べていましたが。

ヨーグルトが乳製品なので牛乳で作りますが、牛乳は食べるのが健康に良くないそうです。

それで代替商品を探しているんですが。

ザロウみたいなものをおすすめしてくれましたが、ヨーグルトじゃなくてこういう薬品？ 化学品？同じように出た乳酸菌も効果があるんですか？

または他におすすめのものはありますか？

724 2017-07-03 女性

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