痩せた体型の場合、どんな運動を中心にすればいいですか?



運動

痩せた体型なので痩せるダイエットは必要ありません。

運動を探してみると、全部ダイエットを目的としていますので。

痩せた体型の場合、どんな運動を中心にすればいいですか?


303 2017-08-17 男性

A. 1

体型をちょっと育てたいなら筋肉運動を中心にするといいですよ。


男性 8年前 0

A. 2

スクワット、プランクなどをするといいですね。
体格が小さくてお悩みなら筋力運動を中心にすればいいですが、重量運動をしてください。
バーベルを持ったり、ダンベルを持ったりという方で。


男性 8年前 0


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