痩せた体型なので痩せるダイエットは必要ありません。
運動を探してみると、全部ダイエットを目的としていますので。
痩せた体型の場合、どんな運動を中心にすればいいですか?
303 2017-08-17 男性
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A. 1
体型をちょっと育てたいなら筋肉運動を中心にするといいですよ。
男性 8年前 0
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A. 2
スクワット、プランクなどをするといいですね。体格が小さくてお悩みなら筋力運動を中心にすればいいですが、重量運動をしてください。バーベルを持ったり、ダンベルを持ったりという方で。
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