縄跳びの有酸素運動をする方は、1日に何個くらいしますか?
1000個くらいすればいいですか?
1447 2017-08-28 女性
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A. 1
有酸素運動の効果を得るためには、少なくとも30分以上しなければなりません。経験から見ると縄跳びを30分くらいすると3000個くらいしなければならないんですよ。
女性 8年前 0
確認
A. 2
3000~5000個
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