夜寝ようと横になっても眠れないので、夜中の3時までぼそぼそすることが多いのですが、
コーヒーが好きなわけでもないので、コーヒーをよく飲むわけでもないんですよ。
夜によく眠れるようにするにはどうすればいいですか？
364 2017-09-06 女性
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A. 1
眠れないとスマートフォンを見ていると思います。僕がそうなんです。そしたらもっと眠れない気がする。
女性 8年前 0
確認
A. 2
昼に日差しをたくさん浴びないと夜眠れないそうです。昼間の運動とか散歩とかしてみてください。
A. 3
昼にきつく運動すると夜眠れなくなることがあります。 笑笑笑
男性 8年前 0
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