狭くて頭が相対的に大きく見えますね。 肩をちょっと大きくしたくて運動を始めようかと思いますが、ジムに行く時間はなくて家でできる運動はどんなものがありますか？
294 2020-09-04 男性
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A. 1
ジベ簡単に設置できる鉄棒バーがあります。 それを買って毎日懸垂してください。 肩を伸ばすには懸垂が一番いいです。
男性 5年前 0
確認
A. 2
懸垂ですね！
A. 3
ダンベルでも買って肩の運動をすれば役に立つと思います。 ダンベルプレスやサーレレをすると助かります!
A. 4
YouTubeを見るといい運動方法がたくさん出てきます。 本人に合うものを探してやればいいものがあります。
女性 5年前 0
A. 5
鉄棒プッシュアップ
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