スクワットして筋肉痛になった場合はどうすればいいですか？

スクワットをしてから一日しか経ってないんですが、

昨日初めてしたんですが、あまりにも意欲的だったからか筋肉痛になりました。

スクワットして筋肉痛になった場合はどうすればいいですか？

今日もずっと運動した方がいいですか？

それとも筋肉痛が治るまで休んだ方がいいですか？

2084 2017-10-10 女性

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