プランクをすると肩の筋肉が痛いですが、正しくするんですか?



プランク 筋肉

プランクをすると肩の筋肉が痛いですが、正しくするんですか?

続ければ僧帽筋発達しそうですが、大丈夫ですか?


1242 2017-10-10 女性

A. 1

肩を上げすぎた姿勢でやってるんじゃないですか?


男性 8年前 0

A. 2

肩を下げたまま床に直角に力を入れないといけません。


女性 8年前 0

A. 3

お尻を上げすぎたからだと思います。


女性 8年前 0


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