ダイエット運動で縄跳びをするのは効果はどうですか？
痩せる効果いいですか？
一日にいくつするのが適当かもちょっと教えてください~
772 2018-01-05 女性
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A. 1
一日に3000個ずつしましたが、30分くらいかかりました。毎日して一ヶ月に5キロ痩せました！
女性 8年前 0
確認
A. 2
縄跳びをする時、最初は数を小さくして回数を増やした方がいいです。時間は少なくとも30分以上するようにすればいいです。
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