夕方に運動してから食べた方がいいですか？

夕方に運動してからタンパク質を食べて寝てという言葉があったけど

普通夜遅く食べるなっていう言葉があるじゃん。ヨ

運動してタンパク質を食べるとすごく遅い時間だと思いますが

どちらがいいですか？

169 2018-08-09 女性

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