足の運動を探してみるとスクワットのおすすめが多いんですが、
スクワットをしてみたら本当に太ももが張り裂けそうで
他におすすめの足の運動はありますか？
402 2019-01-08 女性
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A. 1
運動した後にストレッチとフォームローラーをしてください。
女性 7年前 0
確認
A. 2
スクワットを初めてする時はちょっとあれだけど、続けているとよくなります。
A. 3
ああ、ありがとうございます。
A. 4
縄跳びおすすめします。
A. 5
縄跳び+強いか下半身ストレッチこの組み合わせが本当にラインきれいになるのに最高です。
A. 6
足の筋肉は大きくなってもいいですが、痩せるにつれて大きくなる問題なので、食事+スクワットをすると十分に痩せながらきれいになるのが見られます。運動をするとだんだん大きくなります。
A. 7
詳しい説明ありがとう！！
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