階段を上がるとかなり痩せるでしょうか？
895 2016-06-23 女性
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A. 1
階段上りは本当にエネルギー消耗の多い運動に属します。当然かなり痩せます。
男性 9年前 0
確認
A. 2
階段を上るだけでもエネルギー消耗で痩せるけど階段を上ることでついた筋肉のおかげで、基礎代謝量が上がって休みの間に痩せると思います。
A. 3
日常生活でエネルギー消耗が多いことを見ると、ウォーキング、掃除、階段上り、皿洗い、ダンスなどが時間当たり100~200カロリーを消耗するため、非常に高いエネルギー消費になります。だから痩せるのにももちろん役立ちます。
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