ウォーキングはどんな効果ですか?



歩き

歩いて1時間くらい歩こうかと思いますが、

もしかしてどんな効果がありますか?

好きだと聞いて歩いてみようかと思ったんですが、何にいいのかよく分からなくて


294 2019-06-15 女性

A. 1

有酸素運動なので痩せます。


女性 6年前 0

A. 2

私もダイエット目的で歩きます。


女性 6年前 0


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