運動を毎日した方がいいでしょうか?



運動

肩を広げるために毎日腕立て伏せをしていますが、

毎日した方がいいでしょうか?

それともたまに休んだ方がいいですか?


429 2016-06-26 女性

A. 1

運動はする分休むことも大事です。
週に2~3回くらいした方がいいです。


女性 9年前 0

A. 2

毎日するのは体に無理があるから
高強度で短く2、3日に1回ずつすることをお勧めします。


女性 9年前 0


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