肩を広げるために毎日腕立て伏せをしていますが、
毎日した方がいいでしょうか?
それともたまに休んだ方がいいですか?
429 2016-06-26 女性
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A. 1
運動はする分休むことも大事です。週に2~3回くらいした方がいいです。
女性 9年前 0
確認
A. 2
毎日するのは体に無理があるから高強度で短く2、3日に1回ずつすることをお勧めします。
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