有酸素と無酸素の順序をどうすればいいのか分からなくて
646 2019-07-12 女性
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A. 1
順番を計算しなくてもいいんじゃないですか？ 僕は有酸素を先にやるんですけど
女性 6年前 0
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A. 2
体脂肪をなくすには、無酸素が先に筋肉をつける目的なら有酸素が先だと聞きました。
A. 3
有酸素運動を10~20分した後に筋肉をつけて有酸素運動をした方がダイエットには効果があるそうです。
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