強いのかストレッチングをどれくらいすれば効果がありますか？

足のむくみを取る目的で強いですが、ストレッチング しようかと思うのですが、

数日くらいで効果がありますか？

950 2019-08-04 女性

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同時期 身長162cm、きれいな体重。

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