お腹の脂肪を減らす運動を教えてください。

お腹の贅肉を取る運動運動ダイエット

お腹の脂肪を減らす運動を教えてください。~

398 2016-06-29 女性

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A. 1

膝を伸ばして足を交互に持ち上げるといいです。
方法は床に背中が当たるように横になった状態で、足を片方ずつ交互に持ち上げればいいです。
足を持ち上げるときは膝が曲がらないように注意し、降りるときは足が地面に触れないようにします。

男性 9年前 0

A. 2

腹筋運動がお腹の脂肪を減らすのに役立ちます。

男性 9年前 0

A. 3

お腹の脂肪だけ減らすことはできません。
もともとダイエットというのは、運動をすると体全体の脂肪を燃やすという具合です。
なのでどんな運動をしてもお腹の脂肪を減らすことができます。
上の方が説明しておいたものが、お腹が入って見えるようには見えますが。
お腹の筋肉がつかまるので、出ていたお腹が入って見える現象です。
だからといって、お腹の体脂肪が消えるわけではありません。

男性 9年前 0

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