運動前に炭水化物を食べるのはどれくらい前に食べるんですか？

運動前に炭水化物を食べてほしいそうですが、

炭水化物をすぐ食べて運動した方がいいんですか？

じゃお腹痛くないですか？

678 2019-10-21 女性

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