腰に良い運動を教えてください！
運動をしないのでどんな運動がいいか分かりません
389 2020-03-03 女性
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A. 1
ブリッジを地道にやればいいそうです。
女性 6年前 0
確認
A. 2
膝をついてプランクすることをおすすめします。
A. 3
水泳が好きです。
男性 6年前 0
A. 4
水泳です！
男性 3年前 0
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